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Pour vraiment profiter de ses vacances ou de ses jours de congés, l’important est moins la destination que l’état d’esprit. Voici...

1. Organiser le flux plutôt que de tout subir Désactiver les notifications non urgentes  (par exemple SMS ou WhatsApp silencieux, appels...

Quand on est dépendant d’un résultat qu’on ne contrôle pas , cela peut générer une grande tension intérieure , un sentiment d’impuissance...

Apprendre à augmenter son temps psychologique positif, c’est s’offrir la possibilité de vivre davantage dans des états mentaux agréables,...