Rester serein(e) avant un entretien d’embauche

daalag3
16 juil.
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 17 juil.

Rester calme avant un entretien, ça se joue surtout dans la préparation et l’état d’esprit. Voici quelques clés simples et efficaces :

1. Préparation = sérénité

Plus on connaît son sujet, moins on stresse. Avant l’entretien, pense à :

Te renseigner sur l’entreprise : son activité, ses valeurs, ses actualités.
Relire la fiche de poste pour bien cerner ce qu’on attend de toi.
Préparer les questions classiques : “ Parlez-moi de vous”, “Pourquoi ce poste ?”, “Vos qualités/défauts ?”, etc.
Avoir en tête quelques exemples concrets de tes expériences, projets ou réussites.
Prévoir 1 ou 2 questions à poser en fin d’entretien pour montrer ton intérêt.

2. Gérer le stress le jour J

Respire profondément. Une ou deux respirations lentes suffisent parfois à se recentrer.
Arrive un peu en avance pour éviter de courir et avoir le temps de souffler.
Prends quelques minutes avant l’entretien pour te mettre dans ta bulle, écouter une musique apaisante, ou relire tes notes.

3. Adopter un bon état d’esprit

Rappelle-toi : un entretien, ce n’est pas un interrogatoire. C’est un échange. Tu n’es pas là pour être parfait(e), mais pour montrer qui tu es vraiment et ce que tu peux apporter.

Le stress est normal, il ne faut pas le fuir, juste éviter qu’il prenne toute la place.

4. Soigner sa posture et son attitude

Tiens-toi droit(e), regarde ton interlocuteur dans les yeux, respire calmement.
Reste naturel(le) : pas besoin d’en faire trop. Ce qui compte, c’est d’être clair(e), sincère, professionnel(le).