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Résister aux personnalités toxiques, c’est apprendre à protéger ton énergie mentale et émotionnelle , sans forcément te battre ou te...

S'échapper d’une relation amoureuse toxique est souvent difficile, mais c’est un acte essentiel de respect envers soi-même. Cela demande...

Rester calme avant un entretien, ça se joue surtout dans la préparation et l’état d’esprit. Voici quelques clés simples et efficaces : 1....

Améliorer sa confiance en soi et en les autres demande du temps, de la patience… et surtout une vraie bienveillance envers soi-même....

Être ponctuel sans se mettre la pression, c’est une question d’anticipation et d’habitudes simples à mettre en place. Voici quelques...

Trouver un bon équilibre entre vie pro et vie perso est un vrai défi quand on est entrepreneur . Les entrepreneurs qui réussissent sur le...

Mettre fin à une collaboration est l’un des actes les plus sensibles en entreprise. Ce n’est jamais neutre. Il y a des conséquences...

Les tensions familiales sont souvent parmi les plus difficiles à vivre. Elles touchent à l’intime, réveillent des blessures anciennes, et...

1. Fixe-toi un objectif simple et réaliste N’essaie pas de “passer un super moment avec tout le monde” si une personne t’agace...

1. Commencer par être au clair avec toi-même Avant de chercher quelqu’un qui veut du sérieux, pose-toi : Est-ce que je suis moi-même...

Lorsqu’on veut aider une personne qui va mal, on peut vite se retrouver à s’oublier, à s’épuiser, voire à plonger avec elle. Ce n’est pas...

Changer de vie, ce n’est pas juste prendre une grande décision du jour au lendemain. C’est souvent un processus qui commence par une...

Le stress avant de parler en public, c’est normal. Ce qui compte, c’est d’apprendre à le canaliser pour qu’il travaille en ta faveur, au...

Dans les moments difficiles, on pense souvent à “tenir bon” plutôt qu’à se féliciter. Pourtant, c’est justement dans l’adversité que l’on...

Vaincre la procrastination, ce n’est pas une question de paresse. C’est souvent bien plus profond : peur de mal faire, surcharge mentale,...

1. Reprendre le contrôle par la structure Pourquoi ?  Le vide crée souvent du stress. Structurer ses journées redonne un sentiment de...

1. Clarifie ton intention Avant d'organiser ton emploi du temps, pose-toi quelques questions clés : Quel type de relation  souhaites-tu...

1. La loi de Parkinson "Le travail s’étale de façon à occuper tout le temps disponible pour son achèvement." Ce que ça veut dire : Plus...

On a tous plusieurs sphères importantes dans notre vie, mais il n’est pas toujours évident de savoir sur lesquelles se concentrer. Voici...

Trouver un équilibre entre vie pro et vie perso n’est pas toujours simple. Mais en ajustant certaines habitudes, on peut retrouver plus...